牛皮癣患者怎么解决失眠

   来源：潍坊东方牛皮癣医院   发布时间：2012-06-13

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    牛皮癣患者怎么解决失眠？睡眠质量的可以坏直接影响到人们的身心健康，但是对于牛皮癣患者失眠是很常见的问题。那么，牛皮癣患者怎么解决失眠呢？有什么可以办法去治疗失眠呢？下面就让牛皮癣 医生为大家介绍一下。

    牛皮癣患者怎么解决失眠？东方国际银屑病研究院牛皮癣医生指出：牛皮癣是一种对身心造成危害的疾病，牛皮癣患者的心理压力较大。牛皮癣患者失眠是常有的事牛皮癣患者失眠要注意以下几点：

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    一、牛皮癣患者的居住环境要保持干燥、通风，这样可以促进睡眠。

    二、牛皮癣患者晚餐少吃油腻食品，晚餐不要吃的太迟。

    三、牛皮癣患者在冬季尤其注意手脚保暖，手脚暖和容易入睡，牛皮癣患者可以试着穿双袜子睡觉或用热水洗脚后入睡，这样比双脚冰凉要容易入睡。

    四、牛皮癣患者晚上散步，让自己有疲劳感，这样可以提高身体的免疫力，对睡眠也能起到一定的促进作用。

    五、为了确保睡眠，牛皮癣患者不要把白天的烦恼带上床，在枕边放一个记事本，记下白天发生的不愉快的事情，坦然进入梦乡。要放下牛皮癣治疗的心理负担，坦然面对疾病。

    六、牛皮癣患者促进睡眠还可以在睡前泡个热水澡，泡热水澡既有利于皮损的软化，辅助治疗牛皮癣，又有利于摆脱失眠。

    七、牛皮癣患者睡前不要喝茶，不喝含咖啡因的饮料。相关阅读：牛皮癣患者日常注意事项

    牛皮癣医生提醒：牛皮癣患者应注意养成良可以的睡眠习惯，避免因睡觉不可以导致牛皮癣加重。良可以的心态再加上正规的治疗对牛皮癣患者很重要，牛皮癣患者应以积极乐观的心态来治疗牛皮癣。

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