牛皮癣患者减压四部曲

   来源：潍坊东方牛皮癣医院   发布时间：2013-08-09

　牛皮癣患者减压四部曲。牛皮癣是一种顽固性的身心性疾病，治疗牛皮癣不仅需要药物治疗，还需要心理治疗，心理治疗无非就是帮助牛皮癣患者减压缓解负面情绪，积极乐观的生活。那牛皮癣患者如何减压呢?下面我们就看看山东牛皮癣专科医院医生介绍的牛皮癣患者减压四部曲。

 

　山东牛皮癣专科医院 一曲：目标转移

　当被压力压的透不过气来的时候，牛皮癣患者不妨先放一放烦躁的事情，想一下记忆中开心的事情，或许是做点自己喜欢做的事情，事实证明，目标转移有利于增加大脑细胞的活力，缓解紧张不安的情绪，是压力得到释放。

　山东牛皮癣专科医院 第二曲：深呼吸

　牛皮癣患者出现极度压抑想要爆发的时候不妨连着做几次深呼吸，深长的吸气，深长的呼气，每次吸气就告诉自己我正在吸入正能量，每次呼气就告诉自己我正在排出我的烦恼浊气，几次之后，你会发现心情变得平静多了，似乎没有什么压力了!

　山东牛皮癣专科医院 第三曲：培养自身的兴趣

　兴趣是可以的老师，牛皮癣患者可以试着培养自己的兴趣，丰富自己的业余生活，整天做自己喜欢做的事情高兴还来不及呢，还会还有什么压力啊。

　山东牛皮癣专科医院 第四曲：学会倾诉

　牛皮癣患者有压力不要紧，但是不要憋着，越憋着就越会积累压力，长期的积累，只会让压力严重的困扰着我们不愿离去，严重影响着我们的生活，不妨试着找人倾诉一下，把内心的浊气、压力、烦躁都说出来，得到有效的排解，相信牛皮癣患者会轻松很多。

　以上就是山东牛皮癣专科医院医生对牛皮癣患者减压四部曲做的相关的介绍，希望对您有所帮助。

　【温馨提示】山东牛皮癣专科医院是山东省集医疗、科研、预防为一体的专业研究、治疗医院，专业治疗牛皮癣二十多年，使久治不愈或反反复复发的牛皮癣患者从此走上了健康之路.如果您有牛皮癣治疗方面的什么问题或者困扰，可以通过网站或者电话，随时预约挂号，医生会为您耐心解答疑问并且给予专业的指导意见，提供专业治疗方案。全国牛皮癣预约挂号：0536-3087125