更年期女性牛皮癣患者吃哪些食物可以

   来源：潍坊东方牛皮癣医院   发布时间：2012-07-13

　　更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到多数消失的一个过渡时期。这个时期对女性来说是一个很重要的时期，各方面都要有所注意，而女性牛皮癣患者就更加要注意了，那么，更年期女性牛皮癣患者吃哪些食物可以？

　　1、更年期女性牛皮癣患者吃富含维生素的食物

　　维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于更年期女性牛皮癣患者的精神调节，可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬含大量维生素。

　　2、更年期女性牛皮癣患者吃富含铁质的食物

　　有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。所以，建议更年期女性牛皮癣患者应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如猪肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。一方面可以扭转不良情绪，另一方面有助于大脑提高注意力，并保持精力充沛的状态。

　　3、更年期女性牛皮癣患者吃富含钙质的食物

　　钙有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。特别注意的是，大豆中含有异黄酮，是一种类似雌激素的物质，除补钙外，还可弥补女性雌激素的不足。建议女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，对内分泌系统有良可以的调节作用。

　　通过以上的介绍，大家对于更年期女性牛皮癣患者吃哪些食物可以都有了一定的认识和了解，东方银屑病研究院的医生表示：对牛皮癣我们一定要重视，要正确对待，尤其是有牛皮癣家族病史的朋友，平时一定要对普及牛皮癣知识，要做到早预防早发现早治疗，让我们早日远离病痛的困扰。如果您还有什么疑问，欢迎您咨询我们的立即预约，我们会为您详细的解答。祝您早日恢复健康，您的健康就是我们大的欣慰！