七招教你远离银屑病

   来源：潍坊东方牛皮癣医院   发布时间：2012-11-05

　　七招教你远离银屑病

　生活中，银屑病带给我们的困扰远远大于疾病本身。它丑陋的外表不仅影响我们的正常的人际交往，而且久治不愈还会摧残我们的内心。为了我们的身体健康，我们应该远离银屑病，积极做可以银屑病的预防和防复发工作。

 

　1，正确认识解银屑病。学习有关银屑病的基本知识，了解银屑病，才不会害怕它，才有地方入手防治它。俗话说知己知彼，百战不殆说的就是这个道理。

　2，多饮水保持身体代谢平衡。水是生命的源泉，对健康至关重要。正常人每天至少饮用八杯水才能保持身体正常的代谢需求。银屑病患者更应该多喝水，以改善皮肤皮损干燥的现象，以避免银屑病加重或者复发。

　3，多晒晒太阳。阳光可以大大提高自身机体对维生素的吸收，增强机体免疫力。无论是正常人还是银屑病患者，多晒太阳对身体都是有可以处的（注意，避免正午紫外线强烈的时候）

　4，加强体育锻炼。生命在于运动，体育锻炼有助于增强机体免疫力，可以达到强身健体的效果。身体强健自然百病不侵。银屑病患者也可以选择适合自己的运动方式，多参加运动，有助于增强机体应对外界刺激的能力，从而提高机体的免疫力。这对预防银屑病的发病会有很大的帮助。如果银屑病患者处在疾病进行期，要注意适当运动。

　5，学会减压，保持心情轻松愉悦。很多临床案例表明，压力过大，心理郁闷，精神紧张等消极的精神因素也是银屑病发病的一大诱因。因此，要想远离银屑病，就要学会减压，时刻保持一个轻松愉悦的心情。

　6，三餐食材尽量多样化，保持营养均衡。人体的大部分营养都是从食物中获取的，因此，食材很重要，要想有一个健康的身体就要不挑食，多食五谷和蔬菜，保持身体摄养平衡，自然就会远离疾病。另外，银屑病患者应注意忌口少食辛辣、腥膻等物，以免引起复发。

　7，养成良可以的卫生习惯。如果不注意卫生就会诱发很多疾病，因此，日常生活中我们要勤洗澡，勤换内衣、被褥等，避免病菌，远离疾病。银屑病患者则要根据医生嘱咐做可以日常护理。

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